心理学的研究表明，拥抱带来的身体挤压效应，能够有效放松肌肉释放压力，更接近按摩之后的效果。另外，据一项研究发现，每天拥抱配偶的人，血压会下降，皮质醇（一种因为压力而产生的激素）水平也会降低。拥抱（也是笑）对治疗疾病，疾病，孤独，抑郁，焦虑和压力非常有效。

美国语言学家艾伯特·梅瑞宾通过研究发现：人与人之间的沟通，只有7%通过通过语言沟通，高达93%的沟通是通过非语言进行的。对于人们来说，肢体语言比语言更有力量，而拥抱是最柔软、最有力量的方式。